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吐き気で食べられない
今高3です。ここ2日くらい食べ物を食べたら吐き気がひどいです😫食べてすぐに胃酸?が上に上がってくる感じです(>_<)
食事に原因があるのでしょうか?
夜は野菜をたくさん食べて白いご飯を食べないダイエットを3ヶ月くらい前からしていました。
朝はだいたいパンを食べ、昼はクラスでお弁当を食べています。
体重は155センチ55キロくらいです。
ちなみに部活は女子バレーボール部です。練習は結構ハードです(__;)
太りすぎの人がよく食べた後とかに吐き気がしやすくなると聞いたことがあるのですが、
やっぱり太りすぎでしょうか😫?💔
今日晩ご飯は何も食べられなかったです(T_T)
今昼ご飯を消化しているのでしょうか(__;)
胃腸は結構動いているのかお腹はすごく鳴っているのですが、気持ち悪くてお腹が空きません😢💔
明日からの学校が不安です🏫💔
どうしたらいいのでしょうか😫?
No.1573397 11/04/14 00:05(悩み投稿日時)
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ハードな運動したあとは私も食欲がなくなりオエッとなります。
運動によって脳の興奮物質(アドレナリン?)の分泌量が増し、それがなかなかおさまらない時に食欲不振に陥ります。心拍数も通常時より早くなっています。喉や胸のつかえもあります。
そのまま食べないでいると貧血や低血糖状態になり、余計に気持ちが悪くなって食べられないという悪循環になります。
オエッと同時に立ちくらみがしたら低血糖の合図なので、飴を舐めるなどして少し糖分を補いながら横になって体を休めてください。
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