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健康の為痩せたい

回答2 + お礼1 HIT数 765 あ+ あ-

悩める人（ 40 ♀ ）
11/06/10 00:14(更新日時)

身長166cm
体重68㎏
体脂肪34%
4歳(女)の者です。

太っているので
健康の為
散歩2時間してます。

お菓子は食べずに
１日3食きちんと食べ
飲み物はお茶にしたところ…
1か月で2㎏痩せました。
しかしお腹が出ています。

何かいいダイエットありますか❓
団地なので
跳ねたり跳んだりできません。おすすめ教えてください。
この身長だと何㎏が健康体重でしょうか❓