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寝違いを和らげる方法

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悩める人（ 19 ♀ ）
11/07/10 11:39(更新日時)

寝違えました😫

朝起きたら左首が痛くてたまらなくなってました😢
慌てて冷湿布を貼ってジッとしてましたが、六時間近く経ちますがまだ痛みがひきません💦

さっき冷湿布を貼り替えましたが、こんなに寝違いで長引いたのは初めてです😭

寝違いを和らげる方法は冷湿布を貼ってジッとしている以外になにかありますか？
マッサージとかツボ押しとか調べてみましたが、名称ばかり書いてて分からなくて…

わかりやすい説明を宜しくお願いします🙏