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寒さ対策したら…頭痛と肩凝り
小さい頃からなんですが💧
タートルネックの服を着たり、マフラーをしたら
着用３０分後くらいから、肩の凝りを感じその後、後頭部の頭痛になります。顎の下～首の筋も痛くなります。
どんなに軽い素材で首元が緩くても、肩凝り～頭痛～首筋痛、稀に頭痛が酷くなりすぎて嘔吐もあります。その日就寝するまで頭痛が続き、寝れば翌日には治ってます。
原因はなんなんでしょうか？💧
普通にタートルネックの服を着たり、マフラーしたいです😢
No.1709798 11/11/25 15:11(悩み投稿日時)
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私は噛み合わせの悪さのせいで首が緊張しやすい→慢性的な肩・背中の凝りと痛みがあります。
無意識の神経反応のせいなので、対処療法でまめにマッサージしながら生活してます。
こういう痛みって辛いですよね😢。
主さんの首の原因は分かりませんが、対処法としては以下が思いつきました。
・額と後頭部を自分の両手のひらで押さえて押す。
→額から首、背中を通って足まで続く筋膜というのが出ています。額を押すことで緩まります。
・上を向き、顎下から鎖骨へ向かって両手の指で撫でる。
→リンパマッサージです。
・人差し指と中指で耳を挟み、擦る、そのあと耳下に向かって撫で下ろす。首後ろから肩に向かって撫で下ろす。
→同じくリンパマッサージです。
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