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スクワットの効果

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コブラ君（ 38 ♂ 4RH2Cd ）
12/07/21 13:18(更新日時)

ブルガリアンスクワットをやってけつデカくなった人いませんか？
もしいたら、どの位の頻度でやりましたか？
1日おきとか、頻繁にやり過ぎると筋肉が慣れてしまい、効果がなくなりますよねー。
どの位の間隔でやれば大きくなって行くんでしょうか。
教えて下さる方お願いします。

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No.1824191　12/07/21 01:41(悩み投稿日時)

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No.2 12/07/21 11:19
お礼

>> 1 ご親切にありがとうございました。
くどいようですが確認だけさせて下さい。
あなた様から頂いたアドバイスは、実際にブルガリアンスクワットを週1位で行ってけつが大きくなったというご経験によるものと解釈してよろしいですか～？
すみませんがそれだけ聞かせて下さい。

No.4 12/07/21 13:18
お礼

>> 3 ありがとうございます。頑張ります

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