注目の話題: 結婚1年目です妻にものすごく怒られました。普段、妻は自転車で駅まで行きそこから会社まで出社するのですが雨の日などは僕が会社まで送っています。しかしい; 自分が嘘つきです。バレてもしょうもない嘘が多いですが、関係性にヒビが入ることは確かですし何より自分が嫌になりすぎて人といる資格無いなと思います。自己嫌悪; 新人がコミュ障です。雑談とか話しかけてもこないです。どうしたら良いですか？

体の力の抜き方

回答2 + お礼1 HIT数 1301 あ+ あ-

ウサギ（ 28 ♀ bTU9w ）
12/09/01 19:24(更新日時)

体の力を抜く方法がわかりません😥
以前とある病院で、フーっと息を吐いて口をポカンとあけると力が抜けると言われましたが、
例えば子宮ケイ癌検診の時も力入れないようにしようと試みても、器具が挿入された時点で痛くて痛くて自然と力が入ってしまいますm(_ _)m
私はこのことですごく悩まされています⤵アドバイスよろしくお願いします🙇