足先が氷のよう😓

>> 1 レスありがとうございます😄

足湯を早速今からしてみようと思います💦

逆に顔とかは太股は熱くなるんだけど足先だけが冷えちゃうんですよね😓

面倒臭い身体です😢

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>> 3 足元だけの電気アンカとかあるよ。 私も足先冷えて全然眠れないんだけど、電気毛布を寝る前に電気入れて温めておいて２０〜３０分くらいうとう… レスありがとうございます👍

電気アンカですか、ちょっとネットで調べてみます😄
湯たんぽよりも効きそうですね😉

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>> 4 冷え性には この時期辛いですね。 私も足が氷のように冷たくなり 温めても温かくならない時はすごく体調悪いです。 気温が低い時、生理前… レスありがとうございます👍

本当、冬場は辛いです💦
なにやっても駄目で困ります😓

足先だけ冷たいんですがやっぱり全身温めた方がいいんですかね❓
やってみます👍

運動と食事…確かに不規則かも💦
ちょっと見直さないと💦

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>> 5 全身をマッサージ、もしくは摩擦するといいですよ。 足だけをしがちですが、足裏～手の指先まで、全身してあげると流れが違います。 徹底的… レスありがとうございます👍

リンパマッサージのように全身流したらいいんですか❓
確かに血行が良くなりそう😄

試してみます👍

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>> 9 お腹を凸らせる感じで鼻から深く息吸ってお腹を凹ませる感じで口からゆっくり息を吐く。血流が改善されます。 ツ○ラのバスハーブって入浴剤入れて… レスありがとうございます👍

仕事でお礼が遅くなってしまって申し訳ないです💦

なるほど、それもやってみます😄
入浴剤もあまり入れないので試してみます😉

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>> 10 《入浴剤入れて》お風呂。 体内中の血液を温めなきゃ無理。 入浴剤入れると、上がった後も温かさが持続するから。 温まらないと、代謝悪くて浮腫… レスありがとうございます👍

仕事でお礼が遅くなって申し訳ないです💦

やっぱり入浴剤いいんですね、あまり使わないので使ってみます😉

血行改善しなきゃ駄目ってことですね💦

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