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回答3 + お礼3 HIT数 1016 あ+ あ-

学生さん( 16 ♀ )
13/04/02 21:19(更新日時)

親戚の集まりで
夕食普通に沢山食べた後に

お菓子をどか食いしてしまいました…(T_T)


チーズケーキ一キレにチョコ棒七本 草餅1つ
スナック菓子一袋 ごまスティック3本プリッツ一袋


楽しくて夢中でお菓子を食べてしまいました…

明日と明後日でリセットするにはどうすればいいですか??(^_^;

とりあえず30分間ウォーキングに今から行きます…

明日は野菜中心の食事にすべきですよね?


No.1933504 13/04/02 19:51(悩み投稿日時)

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No.3 13/04/02 20:33
お礼

>> 1 ドカ食いして次の日に摂生すればいいわけじゃないですよ。ドカ食いしてしまうくらいなら、毎日おやつを少しずつ食べるほうがまだマシ。とりあえず、明… 了解です!ありがとうございます(T_T)

以後はそうします!!(´;ω;`)
親戚がいるから、と調子に乗ってしまいました…

No.4 13/04/02 20:53
お礼

>> 2 できればそうした方がいいと思いますけど、若くて代謝もいいし、すぐもどると思いますよ!食べざかりだし、たまには食べまくりたいですよね~!🙌 少しでも早く戻るように努力します!

心強いアドバイスありがとうございます!!(´;ω;`)

No.6 13/04/02 21:19
お礼

>> 5 はい!!(´;ω;`)(泣)
ちょうどバナナがあるので、
朝ご飯 青汁 昼ごはん バナナ 夜サラダと高野豆腐少し にする予定です!

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