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妊娠初期の食事
朝
無し
昼
ご飯茶碗半分
ミニトマト4コ
ピーマンと玉ねぎとウィンナーの炒めもの
チーズ1コ
夜
ご飯茶碗半分
ピーマンと玉ねぎとウィンナーの残り少し
人参半分オリーブオイル炒め
チーズ1枚とハム4枚をオリーブオイルで焼いたもの
冷やし中華の麺のみ
ミニトマト4コ
ラブレ1本
昨日1日の食事です。
ほかに、水分はお茶やミネラルウォーターをこまめにとってます。
現在妊娠8週で、最近つわりがおさまりつつはありますが、昨日は寝たきりで買い物に行けず、余り物だけでつくったもので偏りまくりでした(゜ロ゜;
夜の冷やし中華の麺のみとは、どうしてもすっぱい冷たいものが食べたくて、具なしで…(^^;
栄養を考えたら、ほかに何を加えたらいいでしょうか?
No.1992319 13/08/25 05:54(悩み投稿日時)
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