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長引く後悔と喪失感
ずっと後悔していることがあり、毎日 頭から離れません。気持ちを立て直して すっきりしたいのでご助言あればお願いします。
住まいが変わった事で私は うつ病や、適応障害と診断されました(複数の病院を受診しました)
その後、薬の服用もしましたが 根本的には解決していません。どうしても、前の家に戻りたい、とばかり考えてしまうのです。今はもう違う人が住んでいるのに…
朝、目覚めるときに必ず前の部屋が目に浮かび涙が出そうな気持ちです。 今の家を好きになりたいと思っても愛着がわかず 模様がえや片付けもやる気が出ず、部屋のレイアウトを考えると頭の中では前の部屋になってしまうのです。
ものすごい喪失感と後悔に日々襲われて、何をしていても 上の空というか身が入らず、寝ている時だけが嫌な気分から離れられるのです。
こんな思いでの生活が、ずっと続くかと思うと生き地獄です。
気持ちを立て直し、少しでも前向きになるには どうしたらいいのでしょうか?
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私も去年の6月に引っ越しをして、なんと今年の春まで10カ月もそんな感じでした。
今のマンションは私がすごく気にいって主人を説得して契約したんです。前よりも駅から近い物件だし、広くて、新築。キッチンも1口から3口に、魚焼きグリルもあるし、なにより憧れのカウンターキッチン!
なのに、荷ほどき全然進まないんです。よく一人で前のマンションを思って泣いてました。なんで引っ越しちゃったんだろう・・って。
帰宅した主人に「今日も段ボール1つも減ってないじゃないか」って叱られ、だってだって、前とは違うんだもんって泣いちゃって、無理やり荷ほどきする主人に「やだやめてー帰りたいんだからー」ってわけのわからないことを言って困らせたり。
私は、自分の落ち着く空間を少しずつ作っていきました。
まずは寝室。主人と2人で寝る場所なので、2人でいるときはまだ落ち着くんですが、1人のときはそわそわしちゃったので、いい年して大好きなぬいぐるみを設置しました。カーテンも好きな色にしちゃいました。
トイレ。棚があって以前と全然雰囲気が違ったので、雑貨屋さんで新しく小物を買ったり、かわいいタオルを買ってきて設置。かわいいカーテンもつけて自分の好きな空間にしました。
脱衣所。私の好きな色の籠をいっぱい買ってきて棚に並べました。
リビング。お気に入りの雑貨で飾りました。TVの横にも昔から大事にしている置物を。
予備部屋。来客時用の部屋なのですが、ここに私がどうしても捨て切らなかったチェストやぬいぐるみを並べてます。お気に入りの小物もあります。
ぜーんぶ同じにはできないですよ。一部を似せたり、全く同じじゃなくても、徐々に自分が気にいる空間にすればいいんです。
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