注目の話題: うちの会社は祝日も仕事ですが、祝日は毎回休む人が数人います。祝日出られないなら転職したら良いのでは?と思いますが心が狭いかな?; 今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。お相手は今年で21歳; 結婚を前提に付き合っていた彼女に振られました。理由は私の大きな嘘です。私的にはつかざるを得なかった嘘(事情があったので)。これが逆鱗に触れた様で、今まで話し

踏み台昇降ダイエット

回答4 + お礼0 HIT数 956 あ+ あ-

悩める人（ ♀ ）
14/02/28 10:49(更新日時)

踏み台昇降ダイエットは効果ありますか？
０歳の子がいるので、家の中でやろうとおもっています。
どの位の高さで、何分くらいやれば効果がでますか？

タグ

No.2067223　14/02/27 20:22(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

No.1 14/02/27 21:42
通行人1 ( ♂ )

やってますよ。

初めは20cmだったけど､物足りなくなり
40cmを､もひとつ置いて2段の踏み台にしました。

40cm2段を30分続けると汗がでてきます。
退屈なのでTVを見ながらやるといいです。

No.2 14/02/27 22:29
通行人2

踏み台昇降ダイエット

で検索したら
山のように出ますよ!
携帯からでも大丈夫です。

No.3 14/02/28 02:22
通行人3

10センチ～20センチくらいの台で友人がやっていました、ちょっとやせてもらいましたが
20分くらいでかなり疲れてきて、効果あると思いました👺

No.4 14/02/28 10:49
通行人4

懐かしいダイエット～
昔すこしだけやった記憶が。
続かなかったですけど。

有酸素運動になるのかな？
20－30分以上はした方が効果あるんじゃないでしょうか。

新しい回答の受付は終了しました

注目の話題