注目の話題: マイペースで仕事を早くこなすことができません。人よりも時間が掛かってしまいます。手を抜くのが苦手で、どうしても丁寧に正確にやってしまうのも、原因かもしれ; 私の訴えがきっかけでお局さんが退職しました。 10年ほど耐えてきましたが、限界がきてお局さんがいる限りは続けられない。と退職を申し出ました。以前からお; ある人からお金を貸してほしいといわれているのですが　その人どういう理由か分からないのですが借金がかなりあるようなのです。　何にそんなにお金が要るのか　といえば

踏み台昇降ダイエット

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悩める人（ ♀ ）
14/02/28 10:49(更新日時)

踏み台昇降ダイエットは効果ありますか？
０歳の子がいるので、家の中でやろうとおもっています。
どの位の高さで、何分くらいやれば効果がでますか？

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No.2067223　14/02/27 20:22(悩み投稿日時)

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No.1 14/02/27 21:42
通行人1 ( ♂ )

やってますよ。

初めは20cmだったけど､物足りなくなり
40cmを､もひとつ置いて2段の踏み台にしました。

40cm2段を30分続けると汗がでてきます。
退屈なのでTVを見ながらやるといいです。

No.2 14/02/27 22:29
通行人2

踏み台昇降ダイエット

で検索したら
山のように出ますよ!
携帯からでも大丈夫です。

No.3 14/02/28 02:22
通行人3

10センチ～20センチくらいの台で友人がやっていました、ちょっとやせてもらいましたが
20分くらいでかなり疲れてきて、効果あると思いました👺

No.4 14/02/28 10:49
通行人4

懐かしいダイエット～
昔すこしだけやった記憶が。
続かなかったですけど。

有酸素運動になるのかな？
20－30分以上はした方が効果あるんじゃないでしょうか。

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