注目の話題: 批判や誹謗中傷しない優しい方に話を聞いて欲しい、回答頂きたいです仕事も安定しない働きたいのに環境とかに耐えられなくて辞めてしまったりする。自分に合っ; 俺33歳、彼女26歳付き合って4ヶ月の彼女と先日初旅行した。日頃から奢ってもらおうとしない彼女なんだけど、今回やたら細かく支払った金額管理しようとし; 復職に条件をつけられてしまいました。適応障害になり、2ヶ月ほど休職しました。その後復職したのですが、朝吐き気に襲われたり起き上がれなかったりして欠勤する

ダイエット

回答6 + お礼1 HIT数 1497 あ+ あ-

悩める人（ 35 ♀ ）
14/04/27 07:30(更新日時)

只今置き換えでダイエット奮闘中です。当初161cm53kg体脂肪29％、１ヶ月後現在：50kg体脂肪26％までなりました。
主なメニューは朝・夕食はダイエット食、昼は好きな物を食べてます。
毎日早足ウォーキング３０分・腹筋４０回・腕立て５０回・スクワット２０回

オマケに知り合いの農家に農繁期手伝いして肉体労働してます。

４７キロ目標です。
置き換えダイエット成功した方に質問。目標達成したあと食べたいものとどう付き合ってますか？

私は今菓子パンやケーキが食べたいけどガマンできない事はないなぁ…でも一生食べれないのはツライなぁ…とふと思いました。

リバウンドはイヤだし…。あと食べ過ぎたあとはどうやって調整してますか？

案外痩せるのは簡単だけど維持が大変かもと思います…