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睡眠薬飲んでも眠れない重度障害?!?
睡眠薬飲んでも眠れない重度障害?!?
セロクエル100ミリ
ロゼレム
ロヒプノール2ミリ
その他アロマ、サプリメント
も試しました
なのになぜこんなにも眠れないのでしょうか????
No.2114068 14/07/08 02:32(悩み投稿日時)
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私はお酒飲んでも眠れません。ザ・エージェントのトムクルーズ見ながら、癒されてます。
旦那は寝室で高いびき。
結婚するなら、トム・クルーズ並みのイケメンと体鍛えてる人と結婚すれば良かったなぁ…なんて気持ちに浸ってます。
眠れたら、良いですね(*^-^*)
一晩や二晩寝なくても死なないので
そのまま起きていて
朝の6時に無理矢理外に出て、30分散歩して朝日を浴びる。
疲れて横になりたくても絶対に横にならず、朝ご飯を食べる。
眠くてもそのまま仕事をする。
また、食事もきちんと朝・昼・晩食べて、適正な生活リズムを身体に覚えさせます。
一晩寝なくて、そのまま昼間寝なければ、夕飯後には眠くなります。
昼間寝たら絶対にダメ。
睡眠障害の入院治療もこれと同じ。朝、強制的に起こされて強いライトをあてられます。
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