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ご飯とレンジなしで出来る食事
腹持ちのいい朝ご飯のメニューは何がいいでしょうか？
各調味料と梅干し、チーズ、唐揚げ、卵、味噌、大根、キャベツ、人参、ピーマン、トマト、ほうれん草、玉ねぎ、ジャガ芋、長芋、りんご、バナナ、ハチミツ、すぐき漬け、鶏肉、カレーとお好み焼き(作り置き冷凍)、パン一切れ、シーチキン、サバとマグロの缶詰、小麦粉、ホットケーキミックスはあります。
飲み物は野菜ジュース、牛乳、杜中茶、ごぼう茶、紅茶、珈琲、天然水、デザートビネガー(飲むお酢)、昆布茶は用意できます。
電子レンジが壊れてしまい、過熱は鍋かフライパン、トースターになります。
No.2117711 14/07/18 16:49(悩み投稿日時)
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小麦粉と水を混ぜて、フライパンで薄く焼く。それにチーズやトマト、ツナとか巻いて食べる。フライパンで焼いてる途中にとろけるチーズを乗せるとトロッと溶けておいしいよ。から揚げを挟んでもおいしいかも。
腹持ちがいいのは、ジャガイモだと思う。蒸かして食べたらいいよ。
今ある材料にはないですが…自分は時間的に食べる時間が不規則で食事と食事の間が15時間以上とか当たり前で、腹持ちを気にしてたときはよくお餅をキープしてました。
フライパンでもトースターでも焼けるし、調味料関係があればそこそこ味のバリエーションもできますよ〜。
腹持ちはすごくいいです。
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