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睡眠時間
自分の睡眠時間は5時間です。
皆さんは、何時間ですか?
あと
睡眠時間を3時間にしたいですが
何か良い方法はありますか?
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No.2133514 14/09/02 07:34(悩み投稿日時)
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6時間です。だいぶ早起きになった方です。
昔は8時間寝ても眠かった。。。
年をくってきたのと、運動する習慣をつけたのが良かった様に感じています。
ちゃんと疲れると、集中して眠れるようになりました。
睡眠時間は6時間程度ですね。
たまに目覚ましなっても空手チョップして起きたときには
8時間寝てしまうこともあります。😩
睡眠時間は強制的に短くすると体調が悪くなるので
辞めたほうがいいと思います。🙅
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