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風邪
一週間前に喉が痛くなりイソジンでうがいをしてたのですが治らないので いつもかかっている病院に行き薬をもらって飲んでしんどいので毎日寝てました。日頃は糖尿病でインシュリン注射をうってるので抵抗力が弱いので良く風邪を引きます。風邪をひくと しんどくて一週間寝込む時もあります。今回も風邪をひいて一週間 喉の痛みもなくなり 鼻水 咳は少しありますが表情としては良くなってるのに 身体のしんどいのとれません😣 皆さんは風邪をひかないように日頃どのような健康づくりをしてますか？
No.2151479 14/10/25 17:32(悩み投稿日時)
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ありがとうございます🙇 私は糖尿病を持ってるので メインはいつも野菜で生姜なども良く料理に使います。が 適度な運動ができてないです。 なので 今 肩こりで腕があがらず病院に行ってます。肩 腕の筋肉が使われてなく固まってて痛みが出んだと４０肩と診断されリハビリに行っています。やはり 健康を維持するには適度な運動が大事だなと思いますが つい日々の中忙しくなると運動していない日々が増えて結果がこうです😣 まずは忙しくても 毎日 適度な運動を心がけてやっていこうと反省します😣
そうですね。ヨーグルトは風邪の予防になると聞いたし 腸を整えてくれるので 毎日 朝食べてます。 インシュリンをうってるので３食きちんと野菜中心の食事と心がけて食べています。食事をきちんと規則正しい生活をしてても健康管理は難しいです😣
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