注目の話題: 31女です。夫に不倫されました。こどもが２人（小1、1歳）いて仕事復帰した矢先夫の不倫が発覚しました。わたしも同じ職場ですが、相手は20代前半の若い女の; 人生とは、何でしょうか？毎日、ペットの世話であけくれています。ペットを多頭飼いしています。。。; 初恋の人と付き合えたまでは良かったのですが、相手が元彼と経験済みでした。自分は未経験でショックだったし、好きだけどなんとも言えない敗北感？と元彼に負

肩の痛み

回答2 + お礼1 HIT数 1062 あ+ あ-

悩める人（ 29 ♀ ）
15/01/29 22:09(更新日時)

肩甲下筋の上のあたりが痛みます。

4日前の就寝時、子供にしていた腕枕の腕を起こさないようにそっと引き抜く際、変な体制になって一瞬激痛が走りました。
それからというものの激痛ではないですが痛みがとれなくて、肩こりのような寝違えたような重い症状がでてます。痛みは左側だけなのですが、左方向は痛くて大きく向けないです。腕は上がります。不思議と腕を高くあげているときの方が痛みが和らぎます。生活に支障は無い程度ですが、長くつづくと辛いです。

揉んでもツボを刺激してもダメ。血行促進の為にバブのお風呂に入ったりしましたが、ダメでした。

病院に行くことも考えましたが、湿布もらっても職業柄つけられないから意味無いかな～とおもいまだ行けてません。(食品を扱う接客業)

自宅でできる痛みを緩和するストレッチや方法があれば教えて下さい。