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普通であることが難しい
最近、普通の人のふりが出来なくなってしまいました。
元々私はどこか異常で、それを知らない人の前では極力取り繕っていました。
比較的調子が良い時は大丈夫だと思うんですが、調子が悪くなるともう駄目です。
症状としては、落ち込み、不安感、考えがまとまらない、頭が回らない、理解力や記憶力低下、コミュニケーションが取れなくなるなどです。
少し前までは自傷行為で自分を奮い立たせていました。
それが気分転換の方法でもありました。
でも訳あって出来なくなり、食事やサプリでも駄目で、調子の戻し方が分からなくなってしまいました。
仕事や生活に支障が出ていて迷惑をかけています。
前より悪化してるようにも思います。
病院へ行くべきなのかもしれませんが、昔通院していて親や身近な人に散々心配かけたので最後の手段にしたいです。
なるべく自力で良くする方法を探しています。
もしご存知の方、似た経験ある方いましたらアドバイスお願いします。
乱文で申し訳ありません。
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通院は最後の手段にしたい…とありますが、
キチンとした治療を受けるのが一番早い気がします。
今はしてなくても『自傷することによりバランス取れてた』
んですよね。
（決して自傷を勧めてる訳じゃありません）
何かストレスやしんどさを『吐き出す行為』が必要だと思います。
1人カラオケで叫びまくるとか、
１日だけ好きな食べ物食べまくるとか…。
個人的には、
通院（カウンセリング）が良いと思いました。
>> 2
通院は最後の手段にしたい…とありますが、
キチンとした治療を受けるのが一番早い気がします。
今はしてなくても『自傷することによりバラ…
レスありがとうございます。
間違った手段ではありましたが、自傷で気持ちに区切りをつけていたんだと思います。
罰するからには終わったことにしなきゃ。
痛みや具合が悪いうちは余計なこと考えない。とか、色々な意味を込めて。
ずっとそうやって生きてきて、代わりになるものが見付けられません。
たまに好きな物食べるようにしてました。
満腹が幸せな時もありました。
でも今は自分へご褒美なんてもったいないと感じます。
胃が受け付けず吐くこともあります。
文字通り｢吐き出す｣ことの方がすっきりしますが、これも良い方法じゃないですね。
カウンセリングは昔受けて、もっと他に受けるべき人がいるのに、下らない内容に付き合わせて申し訳ない。という思いが強まってやめてしまいました。
また受けてみたいけど、同じ結果になりそうで迷っています。
私もそうです
たぶん…。
結構苦労してきましたからね。
ただ、私が言えることは画期的な克服策などではなく、あなただけじゃないです、ということなんです。
「普通」や、「みんな（と同じ）」の基準って、何なんでしょうね。
>> 8
私もそうです
たぶん…。
結構苦労してきましたからね。
ただ、私が言えることは画期的な克服策などではなく、あなただけじゃないです、というこ…
レスありがとうございます。
8さんも同じですか？
あなたただけじゃない。その言葉に少し励まされました。
普通って、一般的、常識的な範囲内だと思うんですが、よく分からないんですよね。
普通ならこういう反応をするだろう。こんな時好ましい言動はなんだろう。いちいち考えています。
｢当たり障りのない人｣の仮面を被ってるような感覚です。
気分変調性障害の本を読んでみたら、まさに自分だと言える特徴ばかりでした。
もし本当にこれが異常な性格じゃなく病気の特徴なのだとしたら、希望が湧きます。
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