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頻便
朝、排便から 30〜1時間くらいしたら 二度目の排便があり、その後も数回行く事もあります。
出る度に ゆるくなっていきます。
精神的な事で 排便回数が多くなってるのも 理由の一つかもしれませんが、
感覚的には、前にある便が出た後、奥にある便が 時間差をつけて 何回も出てくる感じです。
便秘じゃないんだからいい!とも思えますが、出るまでのムズムズ感や 家族とトイレが重なったり、仕事や予定があるときなんかは 不安になってしまい、余計に 排便感が(ーー;)
自分なりの対処法として、整腸剤服用・腹部マッサージ・外出時は腹部温め・ストレッチ・仕事の休みにはウォーキングをしてます。
生理周期で便秘になったりする日がありますが、基本 毎日排便があります。
一度でスッキリ出す方法はないものでしょうか?
同じ経験のある方・対処法などがあれば 教えてください。
No.2201016 15/03/29 06:10(悩み投稿日時)
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