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すぐにお腹がなる

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学生さん（ 16 ♀ ）
15/05/13 01:45(更新日時)

高校2年生の女です

わたしは昔からすぐにお腹がなる体質です
学校でも3時間目になるとすごく大きなお腹の音がなります
それが恥ずかしくていつも休み時間にパンを食べています
たくさんたべても1時間で全部消化されてお腹がなります
なりそうになるたびに間食するため太ることがこわいです
でもお腹がなるのは恥ずかしいので食べてしまいます

朝ごはんはしっかり食べていますし、ゆっくり噛んでお腹にたまるのを意識して食べています
なりそうになったら背筋を伸ばす、お腹に力をいれる、などの方法は全てやりました
でも効きませんでした
気にしないでいる、なんてのはできません
ツボを押す方法も見つけてやってみましたが、効きませんでした

どうしたらお腹がならないで済むのでしょうか？