注目の話題: マイペースで仕事を早くこなすことができません。人よりも時間が掛かってしまいます。手を抜くのが苦手で、どうしても丁寧に正確にやってしまうのも、原因かもしれ; 普通にイケメンで仕事先でも連絡先を渡されるような友達がいるのですが、僕は普通にブサイクです。一度もモテたこともないくらいです。なのに学生の頃から10年経; 旦那は週末の外出に自分の妹の子供（6才）誘って出かけたがる。（うちの子供は3歳）。その時に撮った旦那妹とうちの子供の映った写真に「姉と◯◯にて」みたいなタイ

小学生持久力アップ

回答6 + お礼0 HIT数 591 あ+ あ-

通行人（ 30 ♀ ）
15/08/18 20:54(更新日時)

小学五年の息子は、サッカーをしています。前半は、元気なんですが、後半にバテて途中交代になります・・持久力アップのトレーニング方法教えて下さい！

共感！0

タグ

持久力

No.2246689　15/08/17 21:33(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 15/08/17 21:40
通行人1 ( 20代 ♂ )

持久力をつけたいのならジョギングでも良いから走り込み

共感0

No.2 15/08/17 21:42
通行人2

とにかく走ることじゃないですか？
毎日走る！慣れたら徐々に距離を伸ばしていくとか。
毎日の積み重ねだと思います。

共感0

No.3 15/08/17 21:45
通行人3

瞬発力をつけたいなら速筋のトレーニング持久力をつけたいなら遅筋のトレーニングじゃないのかな？体幹とか鍛えたら？

あと心肺機能を高めるためにジョギングも必要かも。

共感0

No.4 15/08/17 22:09
お助け人4

やっぱり走ることでしょうね。
あとはきちんと食べること。
タンパク質に野菜とかバランス良く食べさせてあげましょう。持久力って大事ですからね。

共感0

No.5 15/08/17 22:27
通行人5

基本、走り込み
坂道登りや階段登りダッシュ
インターバル走

あとは、長友あたりのトレーニング

共感0

No.6 15/08/18 20:54
通行人5

米、パン、麺、いもなどを普段から、しっかり食べるといいですけど、動かないとデブになります。

共感0

新しい回答の受付は終了しました

質問掲示板の悩み一覧

悩みを投稿する

注目の話題

小学生 持久力アップ

質問掲示板の悩み一覧

注目の話題

小学生持久力アップ