注目の話題: 夫が言うには外食ほど無駄なものはない、家で食べれば安く済むんだから私は言いたいなぜ安く済むのかわかるかい？買い出し調理後片付けに至るまでの私; GWに男一人で初めて美術館に行こうと思っています。しかし恥ずかしながら周りからどう思われるか不安で迷っている状態です。一人で来て寂しい奴、変わった奴だと思われな; 私立保育園の保育士です。 GW、有給を3日合わせて10連休取るのはルール違反だったでしょうか？理由は遠方の実家への帰省です。職場にお願いしてお休み

夏なのに冷え性

回答3 + お礼3 HIT数 540 あ+ あ-

悩める人
15/08/27 06:40(更新日時)

アラフォーです。

毎年、真夏以外の冷え性に悩んでいます。

しかしこちら関東地方は数日前から涼しく、ついに今朝からまた室内で靴下を履いてしまいました(T_T)

手先は大丈夫ですが、足先がとにかく寒いです。

同じように冷え性の方、元冷え性で改善された方がいらっしゃいましたら、何か良い冷え性対策を教えて下さいm(_ _)m

ちなみに私がしている事は
ヒートテックを着る
首、足首を温める
運動をして発汗する

くらいでしょうか。

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No.2249648　15/08/26 17:20(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

1

No.1 15/08/26 17:42
通行人1

女性に冷え性は多いですね。ほら、手なんか凄く冷えきってますよ。

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No.2 15/08/26 17:52
お礼

>> 1 1さん、ありがとうございます。

手は大丈夫なんですが、今はとりあえず足先が冷たいですね…。

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No.3 15/08/26 17:53
通行人3

粕を少しずつ食べてたら冷え性落ち着きました。
興味あるならゆる粕でググってみてください。

それとやはり運動して筋肉つけることですね。

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No.4 15/08/26 17:57
お礼

>> 3 ありがとうございます。

粕ですか？
早速調べてみますね。

スポーツクラブに10年通っているので、筋肉量は少なくないと思います。

体を動かすと汗はかきやすくすぐに温まりますが、それ以外は冷えていますね。

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No.5 15/08/27 02:06
通行人5

外から温めるのも大事ですけど、生姜などを積極的に食べて食事から気を付けるのが大事ですよ
半身浴などで毎日身体を温める習慣も大事ですよね。

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No.6 15/08/27 06:40
お礼

>> 5 ありがとうございます。

やはり生姜ですかね。
生姜ドリンクとかが苦手なので、お料理に取り入れるとして、1日どれだけ摂取すれば効果的なのか…。

半身浴は休日の時間がある時にでも試してみます。

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