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ちゃんと夜に風呂に入りたい
毎日入るんですけど、お風呂がしんどいです..
ひとまず、お風呂に入らない状態で人に会うのは絶対に嫌で、夜か朝、入ってから家を出ます。
一番理想なのは、夜のうちに入って、朝は比較的ゆったりとした気分で準備に取り掛かることです。
また、きれいな状態でベッドに上がりたいため、よけいめんどくさくて、風呂を先延ばして居眠りしたまま床の上で朝を迎えることが多数です。
おかけで疲れは取れず、体調を崩す始末。
じゃあ夜にサッとシャワーで済ませれば、となりますが、お風呂はお湯を張ってしっかり温まりたいため、シャワーで済ます勇気がありません。
なぜお湯に浸かりたいかというと、太るからです..
湯船に浸かると、ダイエットとまではいかなくても、微細ずつな減量、少なくても現状維持にはなるので..シャワーだと、維持できず太っていってしまいます。
なので今は、居眠りして夜中の半端な時間に無理矢理起きて浸かる、またはめんどくささだけで引き延ばして夜更かしの末ようやく入る、朝バタバタしながら溜めて浸かる、のどれかが多いです。
疲労感もかなり強く、ストレスに感じつつ、シャワーに切り替えられません。
風呂に入る前に何か食べたり携帯を見るのも、くつろいでしまって良くないですよね。
でも、してしまう....
なにかいい対策を教えてください。
15/09/16 19:57 追記
皆さん、お返事ありがとうございますm(_ _)m
しかもこれまた面倒なことに、夜に浸かるパターンだと、１度入ると出てくるのは2時間後くらいで、クタクタになるし、さらに睡眠時間は減るしで..
湯船の中ですらダラダラしてしまいます...
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生活習慣を見直さないといけませんね。
また、湯船に浸かるだけで痩せる(太らない)なら、シャワーを浴びた時に軽くマッサージするか、シャワーを浴びた後に軽くストレッチするだけでも、湯船に浸かるのと同じくらいの効果はあるんじゃないですか？
帰ったら、即お風呂！という習慣をつけてはどうでしょうか？
寛ぐのはそれからで。
思い込みを無くそう。
風呂なんか入ろうが入るまいが、デブはデブだし、スリムな人はスリム。
ついでに美人は美人だし、ブスはブス。
その時々で臨機応変に湯船・シャワーと切り換えられる柔軟性を身につければ、太ってもいない別嬪さんが出来上がると思う。
いやはや、私も風呂に入れないのです。もう、凄い決断力がいるというか。。。私の場合、皮膚病を患ってるので、何れにしろ、長湯はできないのですが、それ以上にシャワーでも辛い。何とかなりませんかね？この悪癖。。
私は風呂が苦手なので毎日シャワーです。
冬場はさすがに寒いので入りますが。
でも、ガリガリですよ。
湯船に浸からないからと言って太るわけではないですよ。
食事制限が1番大切です。
次に運動かな。
私は薬の影響で太ってしまった時期がありましたが食事制限しつつヨガと腹筋とウォーキングで10キロ痩せましたよ。
面倒ならシャワーでも構わないですよ。
帰宅したらすぐお風呂場へ向かってお湯を入れるのを習慣にしてしまうしかないですよ。
わずかですがダイエット効果はあるかもしれません。
新陳代謝もよくなるし肌にもいいですからね。デトックスなんかも期待できるかも
でもダラダラとしてばかりじゃダイエットどころじゃないですね
お子さんがいるわけじゃなさそうだし一人でゆっくり入れるなら何がめんどくさいんですか
私なんか一人でのんびり入れるなら喜んでサッサと入りますがね。
お風呂の後でも洗濯機回したり片付けや掃除や食事の用意や洗い物、子供の相手などやること山ほどあるのですがたまにはのんびり時間かけて入りたいです。
何でそんなにサッサと入れないのですか
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