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糖尿病と診断
最近、体調が 思わしくなかったのと
夏の健康診断で、ひっかかっていたので
病院へ行きました。 かなりの肥満体型なので覚悟はしていきましたが 糖尿病と
診断されてしまいました。。病院にいかなきゃいけないと思いながら 先延ばしにして結局 こんな結果に。。 自分が悪かったので落ち込んでても仕方がないので とりあえず今より悪くならないように
治療に専念したいと思います。
とりあえず今日から二週間は
コレステロールと血糖値を下げる薬を
飲んで様子見と、いう事になりました。
血圧も少し高めなので毎朝、毎晩
計るように言われました。
何かいい、運動や食事で
気をつけたほうがいい事など
何でも良いので教えてください。
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30分以上の有酸素運動が良いそうです。
続けてすることに意味があるそうです。
脂肪は歩いて10分後から燃え出すので最低10分以上歩かないと効果なさそうです。
早歩きで30分以上歩いた方ががいいです。
血圧は青汁で下がるかもしれません。
父が高血圧なのですが、青汁で血圧が下がりました。
1280円くらいの大麦若葉です。
青汁で血圧が下がったと医者に言ったら「青汁というだけある」といわれたそうです。
あと血行が悪いと運動しても効率よく脂肪燃焼しずらいかもしれません。
体を温めた後の運動が良いかもしれません。
内臓脂肪や中性脂肪を下げるにはeqaやdhaが良いと思います。
サプリメントで補う方が良いと思います。
http://lifeplus.com/dietarysupplement
ここのサプリメントは製造過程で栄養素が壊れないように作られてるのでわたしは初めてサプリメントの効果を実感しました。
無添加100%で安心です。
脂肪燃焼のサプリメントなど色々あります。
自分も糖尿診断されて８年病院行ったり行かなかったりで１年ぶりに検査行ったらa1cが6.2から10.2まで上がってしまってました。
皆さん生命保険とかどうなさってますか？
今からではなかなか入れる保険てありませんよね。
今かけてる生命保険近い内に満期向かえるので急に不安になりました。
差し支えなかったら教えてください。
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