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お風呂、歯磨きが嫌い
この年にもなってお風呂と歯磨きが嫌いです。
どちらも1日1回やれれば調子がいいほうですが、今、お風呂は4日連続入っていません。
歯磨きは2日に1回の状態です。
人に会わなければいいかと思ってしまいます。
先日も虫歯が4つ見つかり、懲りたはずだったのですが、喉元過ぎれば熱さ忘れ、また元の歯を磨かない生活に戻ってしまいました。
大学の時から躁鬱病で通院しているのですが、自分では甘えであり、病気ではないと思っています。
高校の時からお風呂が嫌いでしたが、毎日学校に行っていたし、部活もやっていたので、嫌々ながら毎日入っていました。
お風呂や歯磨きをすると、何か活動しなければならないような気がします。
ダラダラするための言い訳を、お風呂や歯磨きのせいにしているのかもしれません。
こればっかりは習慣なので、身につくように自分で努力するしかないと思うのですが、何かアドバイス頂けると嬉しいです。
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電動歯ブラシ、便利ですよ? て磨きより汚れとれるし、取り扱い楽だし。
私は電動歯ブラシ(電動歯ブラシ用の歯みがき粉)、普通の歯ブラシ(普通の歯ブラシ用の歯みがき粉)、歯間ブラシ、マウスウォッシュ、使って、歯科医には定期検診受けて(四ヶ月に一回検診)ます。
予定をいれてしまえば、後は楽です。
主さんも、そうされてはどうですか?
就職、決まるといいですね(*^-^*)
分かります!
私も統合失調症が酷い時期は、1ヶ月くらいお風呂に入りませんでした。
今も用事が次の日になければ、4日くらいはお風呂に入りません。
仕事が連続である日は毎日入るか朝シャンしますが^^
欝っぽい時や調子の悪い時は、無理しなくてもいいんじゃないかな?と思います。
私も精神科通院してて、お風呂歯磨きがかなり面倒くさく感じ、お風呂は、3日に1回くらい入りますが、髪の毛洗うのがとにかく面倒くさくて、1週間洗わない時もあります。
前は長くて5日だったのに。
昔は、お風呂は毎日入り、髪の毛は、2日に一度は洗っていたのに。
うちの、祖父母はお風呂が大好きで毎日入る人でした。認知症になり、お風呂に入ることを拒否するようになりました。
ちょっとだけ、祖父母の気持ちが分かります。
今は施設に入っているので、お風呂に入れてもらっていると思います。
私は統合失調症ですが、発症してから身を構わなくなり、以前はかなりださい格好をしてましたし、化粧もしなくなり、だんだんお風呂が面倒くさくなりました。今は身はかまうようになりましたが、相変わらずお風呂が面倒くさいです。歯磨きも面倒くさいですが、歯周病なので、磨かないと歯茎が痛くなるので、歯磨きはするようにしています。
たまに、寝るために自分の部屋に行くのも億劫になるときがあります。
精神を病むと色々億劫になるんですかね。
余り歯磨きを怠ると歯周病になりますよ。
歯周病菌が歯茎等から心臓に行くと疾患につながり、治療もかなり長期になり結果歯科に出掛ける羽目になりますよ。
歯磨きをすると食欲も抑えられるのでダイエットだと思って少しずつ始めましょう。
歯の欠損や噛み合わせは結構体のバランスに関わってきます。
悩んでいるなら始める時なのかもですよ。
仕事はされてないの?
家に籠ってるの?
人と関わらないなら自分が不潔だろうと誰にも迷惑はかからないけど。
そのままの人生で良いならそれで良いのでは?
マズイと感じるなら1日1日を規則正しく暮らす練習した方が良い。
確かに面倒ですよね~(>_<)歯磨き。
だから私は風呂場に歯ブラシを置いて風呂に入ったときに磨いています。
旦那から歯ブラシ汚な~(>_<)って言われたけど、磨かないよりマシかなと。
歯磨きのポイントは歯がザラついた時にする事だから、特にザラついてなければしなくても大丈夫でしょう。
風呂は健康の為にも毎日温かい湯船に浸かった方が良いですよ。
汚いな~
親や同居人が色々してくれるから主さんは動かなくていいんだね
私はしんどくても朝からゴミだしに、陽のあるうちから洗濯干さなきゃならないしとにかくバタバタしてるから
主さんは楽そうだけど、主さんのようにはなりたくないな
友達に、てきぱき動く友達はいないの?いたら、目標にする
その子と朝から連絡とって、真似してみ?
気持ちいいから
私も同じかも
仕事から帰ると風呂も入らず歯磨きもせず布団入ります
出かける前にはちゃんとシャワー浴びて化粧もバッチリして歯磨きもして仕事もバリバリこなしてるつもり
だけど家ではダメ人間
休みは一日中寝てる
ヤル気も何もわかない
治し方わかったら教えて!
自分が困らない、納得している
周りの人に迷惑が掛かってないなら
主さんの思う様に生きれば良いと思います。
ただ、この先
主さんはどんな人生を望んでたり理想にしてるんでしょうか。
今のままでも問題ないならそのままでも良いでしょうが、社会に出て人と関わりを持ったり仕事をしたり
結婚をして家庭を持ちたいと思うならば、それこそ『活動』しなければならないと思いますよ。
他人との関わりを持つにあたり、身だしなみを整えるのは基本中の基本。
今は目先の事優先で想像つかないでしょうがせっかくの若い盛り、怠慢に適当にしてしまったり必ず後から後悔すると思います。
先々の事をよく考えてみてね。
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