注目の話題: 50歳過ぎて友達がいなくてさみしいです。; 31女です。夫に不倫されました。こどもが２人（小1、1歳）いて仕事復帰した矢先夫の不倫が発覚しました。わたしも同じ職場ですが、相手は20代前半の若い女の; 現在妊娠中です。夫に出生前診断を勧められました。もし検査の結果障害のある子が産まれるとしたらどうするのか聞くと「それはどうするか決めなくちゃいけないよ。」と言わ

睡眠導入剤

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専業主婦さん（ 32 ♀ ）
16/03/10 12:54(更新日時)

睡眠導入剤減らし時。
不眠になって、一ヶ月が経過した所です。
当時は悪夢や中途覚醒、眠りも浅く、日中も不安感が来たりしていましたが気持ちが元に戻った様な気がします。悪夢も全然見ていません。
眠気もあるのですが、また眠れないのでは？と言う不安もあり、日中も不眠や疲れ悪夢から不安定な状態になるのがちょっと怖いです。
量も少なくレンドルミン0.25を服用しています。
レンドルミン服用していても夜中に一度は目が覚めたり、寝てるか起きてるか分からない時とかもあったり、朝も前よりちょっと早めに起きてしまいます。
主治医は出来そうなら飲まなきゃ良いと言いますが、不眠って怖いなと思ってしまったので、情けない話踏ん切りが付きません。
自分がどの位自分の力で眠れているのかも分かりません。
ストレスもかなり減りました、体調不良が続いたので又体調不良になるのでは？と言う不安や心配はまだあり、不眠が治っていればかなり自信が付きそうな気はするのですが、タイミングが分かりません。
アドバイスお願いします。