注目の話題: 37歳で４人目を出産てリスク高いでしょうか？高齢出産だし、健康で健常な子が産まれるのは奇跡なのでしょうか。もし産むならギリギリの年齢だと思うし、悩んでい; 嫁が変わってしまいました付き合ってた時はなんでもいいねと共感してくれていた嫁が結婚後人格が変わりました携帯を触ってると不機嫌常に監視されてる感じがす; 毎回振られるときに相手にすがりつく癖なおしたいです。毎度振られるたびご飯食べられなくなり、眠れなくなり体調壊してしまいます。もうこんな経験したくないと思いつつ毎

腹の上のポニョ

回答4 + お礼4 HIT数 558 あ+ あ-

働く主婦さん（ 34 ♀ ）
16/03/23 06:28(更新日時)

30も半ばになり、体重は変わらないのにお腹のお肉が弛んでいて、だらしないです。
3ヶ月間毎日腹筋などしたりしていますが、まったく変化なしで取れません。。

昔のようなお腹がぺたんこに戻りたいです。
腹筋を続けるしかないのでしょうか？

共感！0

タグ

No.2314325　16/03/21 11:25(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.3 16/03/21 12:53
お礼

>> 1 主さんがどのような腹筋をしているのか分かりませんが、腹筋をキチンと鍛えたい場合、上部・下部・側部・インナーと分けてやらないと効果は出ないです… そうなんですか！！
フォームにこだわったりせず、ただ回数だけ重ねていました。
多分皮下脂肪、、だと思います。
ネットでいろいろ調べてみます！！
詳しくありがとうございました！