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パニック障害の方
パニック障害持ちです。
いつも動悸がして息苦しいです。
頓服飲むと落ちつきます。
皆さんはどうですか?
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私の場合ですが、ストレスやトラウマ的な事が起きたり季節の変わり目等に発症しやすいです。一時期はストレス等で頻繁におきてましたよ。薬のみにたよらず食事や腹式呼吸森田療法等ありますので書店にある本を参考なされるのもいいかと思います。
私は20年くらいパニック障害(強迫性障害や全般性不安障害)と付き合ってきましたが
抗不安薬(ソラナックス)が効き
服薬してから1年くらいでそれらの症状は改善されました。
今では発作は起こらなくなり予期不安や様々な不快感も殆どありません。
ただ残遺症状として離人性障害(離人症)が残っていますが…
薬そのものと用量が合えばきっと良くなります。
中途半端な用量はダラダラと症状が続いてしまいます。
外出ができるようになっても酷い時にはトンネルや地下鉄、渋滞が駄目だったので頓服で、デパス、食後リーゼを暫く服用していました。今もトラウマから夜中に目が覚めて体が震え手汗びっしょり足の甲のかゆみ、吐き気、不安等いてもたっても在られぬ時に頓服してます。それから精神的な病の克服本が20冊くらいあるので複式呼吸等を試した後ひたすら読んでアロマを炊き運動をし寝る感じです。私は人間関係が原因だった為、今は人と距離をとり無理はせず深い関係は信頼できる人のみにする事で温泉等も行けるようになりましたよ。
同じですよ
薬飲みながらごまかしながらなんとか生きてます
とは言っても美容院は怖くて行けないし旅行なんてとんでもないし
行動範囲は狭いです
こども二人(中学生)いるので最低限の学校行事と仕事はしています
私8年くらいになります
悪い時に比べたらいくらかましになったのであまり悪い方に考えないようにしています
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