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全てがマイナス思考極まりない
鬱病が悪化すると何もかもがマイナス思考になり、気分転換も何もあったものではありません。
職場に偉そうな上司など死ねばいいのに、死ね!!と感情になります。
回復すれば全く明るい思考でいられて決してそんな感情は出ないのですが、不調のときはモタモタした車、偉そうなクソじじい、など本当に死ね!!
と思ってしまいます。
この感情爆発してコントロールできなくなり、最悪、事件などに至るのだと思います。
今回の不調は薬を増やして回復を待つしかないと思います。
自分はカウンセリング、服用10年になります。
それらの経験から気をつけて無理をしないで生きてるわけがこのザマですので自己責任でなんとか凌ぐしかありません。
今日も仕事に行ってきます。
仕事は休職とかはしないでなんとか行けています。
服用していなければ間違いなく終わっていでしょう。
そして鬱病など理解する上司はいないし、そんな人間を構っている余裕のない社会なのは承知です。
今日も一日、一日、頑張ります。
長文失礼しました。
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確かに嫌な上司に文句を言いたくなる主さんの気持ちはわかります。
過去主さんと同じように思ったことがありますが・・。
現実はいくら心の中で文句言ったとしても変わらないですからね。
それに実際に手をだしたら人生も終わりです。
ここは文句を言わせないように仕事を極めると
上司の主さんへの対応も変わってくると思います。
ただ無理はしないことです。
>>8
具体的に、どうなってしまうことに恐ろしさを感じるのでしょうか?
宜しければ、ちょっと書き出してみてください。ただし、無理なく可能な範囲で、ですね。
負の感情は表現する毎に癒やしに近づきます。
>>13
待ちたい、と思われるのですね。
そのプランは貴方にとってポジティブに感じますか、ネガティブに感じますか。
ポジティブなら、OKです。実行しましょう。
ネガティブなら、OKです。その『待ちたさ』を踏まえた上で、今はどう感じますか、どう思われますか。
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