注目の話題: 復職に条件をつけられてしまいました。適応障害になり、2ヶ月ほど休職しました。その後復職したのですが、朝吐き気に襲われたり起き上がれなかったりして欠勤する; 明日面接あるけど怖くて無理だわ行くのやめた; 彼氏と別れるか悩んでいます。私アラサー　彼氏アラフォー付き合って半年。結婚の話が出ていますが前向きになれません。以下、理由。と、おおまかな流

人と関わるのがしんどいです。人は1人では生きてはいけないのは分かるのです…

回答15 + お礼10 HIT数 2508 あ+ あ-

匿名さん
16/08/01 00:50(更新日時)

人と関わるのがしんどいです。

人は1人では生きてはいけないのは分かるのですが、人と関わるのがしんどいです。

なぜかというと被害妄想がひどいんです。今まで人間関係に苦労した経験からか、人の腹の中を想像してしまうんです。褒められても「社交辞令に決まっている」「絶対そんな風に思っていない」と決めつけてしまいます。
ちょっと鼻をすすっただけなのに「私臭いかな！？」とか何でもマイナスに捉えてしまいます。頭の中はそんな人間関係にまつわる被害妄想ばかりが埋め尽くしていて仕事に集中できなかったりしてミスしたりします。
その度落ち込み、自分はダメ中人間だと自分を責めて自分を傷つけています。
疲れました。

自分から壁を作ってしまうのでなかなか人に馴染めません。緊張感で会話もギクシャク。社会で生活していくのに疲れました。辞めてしまいたい。
でも働かなきゃ生きていけません。私は一生神経を擦り減らし、疲弊して生きていかなきゃならないのでしょうか？

どうしたら心穏やかに過ごせるでしょうか？

共感！2

タグ

No.2360121　16/07/29 22:46(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.6 16/07/29 23:14
お礼

>> 1 被害妄想的な考えは仕方ないから、そういう考えが浮かんだら、でも事実ではないかもと思う癖をつけると良いと思います回答ありがとうございます。
「あの人私の事嫌っているに違いない」と思っていても話しかけられると「違ったのかも」と思えるのですが、その被害妄想のせいでよそよそしくなって相手に本当に不信感を抱かせる結果になってしまっています。「そんなことない」と思って話しかけてみる勇気をつけたいです。

共感0

No.7 16/07/29 23:19
お礼

>> 2 他人との間の壁が薄いというか、壁を素通りして、心まで見透かそうとしてるんですね？自動思考で相手の心中を勝手に妄想。その妄想と創作… 回答ありがとうございます。
全くその通りです。家族に心許せる人がいないです。夫もおりますが、私の心根を話せるような関係ではありません。私が生まれ育った家族も関係の薄い家族でした。だからか、夫とも関係が薄くても家族でいられるのかもしれません。私の弱い部分は夫にさらけ出した事はありません。

共感0

No.8 16/07/29 23:20
お礼

>> 3 それは被害妄想ちゃうで世の中ろくな奴居ないのは確かだよ俺も４０年以上生きてそれだけは核心した中には最低なクズも居たしだか… 回答ありがとうございます。
自分自身も信じられた人間ではありません。寧ろ自分が1番信用できないかもしれません。本当にダメな人間です。

共感0

No.17 16/07/31 08:11
お礼

>> 9 体裁を気にかける家庭でお育ちでは？学歴、職業、身だしなみに煩いご両親だったことは？他人に悪く思われるのが恐怖？旦那さんや家族の前… 回答ありがとうございます。
体裁を気にかけるようなうちではありませんでした。ガミガミ叱られた記憶もありません。だけど、父と母は仲が悪かったと思います。常に喧嘩して言い合っている訳ではないですが、相手に聞こえないくらいに舌打ちしたり、ボソッと文句言ったりしていました。私達兄弟はそんな母親の影響か父親が嫌いになり、父と会話した記憶があまりありません。今は実家に帰れば母と父もそれなりに仲良くやってるようです。私も父にはそれなりに話しはしますが、やはり壁がある感じです。こんな家庭環境が今に響いているのでしょうか？

共感0

No.18 16/07/31 08:12
お礼

>> 11 こうなったら被害妄想を嫌うべきです。こうして自分を客観視出来ているのですから、あとは｢被害妄想、私、好きじゃないんだよね。｣と..居直っ… 回答ありがとうございます。
そのように思うよう努力してみます。

共感0

No.19 16/07/31 08:18
お礼

>> 12 たった今、責められてるように感じた私の感情はどこからくるんだろう？なぜ素直に受け取れないんだろう？と、感じる度に自問自答してみま… 回答ありがとうございます。
両親にはあまり責められた記憶はありません。両親同士は仲が悪かったけど、酷く叱りつけられて育った記憶はありません。でも、母親はあまり話を聞いてくれなかった記憶はあります。母は私達を育てている時代は父との関係や祖母との関係で色々と大変だったみたいです。私が子供を持つようになってから話してくれました。

共感0

No.20 16/07/31 08:20
お礼

>> 13 私も似たような感じです… 仕事で迷惑掛けないように心掛けるしかない。必要以外、関わらないです。皆さん良い人ですが… 長居は無用。… 回答ありがとうございます。
迷惑かけないよう頑張ってみます。

共感0

No.21 16/07/31 08:23
お礼

>> 14 似たような人居ます、そのような事直接言われました。正直言われた方も壁も作るし相手の事そう思ってるならあなたも本心は違うんでしょ？って私は思う… 回答ありがとうございます。
スレのような事を他人に言った事はありません。面倒くさい人間だと思われると思うからです。褒められたりしたその場では嬉しいと言ったりしてその場を取り繕っていますが、内心スレのような事を思って苦しいのです。深く追求しないようにすれば良いのですよね。努力してみます。

共感0

No.22 16/07/31 08:29
お礼

>> 15 自意識過剰なんですよ周りにいる人間は貴女のことなど大して気にしてもいませんご自身がそんなに周囲の耳目をそばだたせる人間ですか… 回答ありがとうございます。
生まれ持った性質じゃないのでしょうか？物心ついた時からこのような性格だったよう気がしています。確かに両親は不仲でしたが、激しく罵り合ったりはしていませんでした。時々ボソッとお互いに文句言ったりはしていましたが。そもそもあまり会話がなかったです。このような生育歴が今の私に影響しているのでしょうか？カウンセリング受けてみたいです。

共感0

No.23 16/07/31 08:33
お礼

>> 16 人間、１回、2回と人から言われても、その時は納得しても、新しい考え方を一人で身に付けることは難しいと思います。もし、あなたが、本… 回答ありがとうございます。
そうかもしれません。今まで染み付いた考え方を変えようとしても難しい気がします。プロに頼るのが近道かもしれませんね。教えていただいたサイト覗かせていただきます。