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25歳女性です。 私はストレス耐性がなく、考え事があると動悸がしたり、パニック…
25歳女性です。
私はストレス耐性がなく、考え事があると動悸がしたり、パニック発作になったり、すぐ胃が痛くなったり体調をよく壊してしまいます。
また体調をくずしたらどうしよう…また過呼吸になったら迷惑かけちゃう…と不安になり外出や外食が苦手になってしまいました。
でも早く治して、また友達や家族と楽しく旅行したり、買い物や食事ができるようになりたいんです。
運動をすると不安感が楽になると聞いたので、ウォーキングや、今興味のあるロードバイクを始めてみたいのですが、本当に運動で良くなるのかな…できなくて呆れられたらどうしよう…とここも不安になってしまいます。
運動で明るくなった!不安が楽になった!という方、いらっしゃいますか?
16/11/26 16:47 追記
病院には既に受診しておりまして、カウンセリングと漢方薬の処方はしていただきましたが、未だに平行線です。
現在結婚して専業主婦です。
情報が少なく、ご回答いただいた皆様すいませんでした。
No.2403484 16/11/26 16:26(悩み投稿日時)
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