注目の話題: 嫁が変わってしまいました付き合ってた時はなんでもいいねと共感してくれていた嫁が結婚後人格が変わりました携帯を触ってると不機嫌常に監視されてる感じがす; パートナーからモラハラを受けています。本当に気が合って仲良しで優しくて家事も一緒にしてくれてサプライズもしてくれて辛い時ずっと側にいてくれます。; 妻は何かの病気でしょうか？ 53歳の妻の行動が最近異常で困っています。昨日もふと携帯をみたら26回も着信を鳴らしてるし電話に出たら浮気してるとか根

最近疲れが取りにくいです。なんか方法ありますか？

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お姉さん（ 13 ♀ ）
17/01/09 12:34(更新日時)

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No.2418933　17/01/08 23:16(悩み投稿日時)

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No.1 17/01/08 23:49
通行人1

精神的疲労でないなら疲れがとれる食べ物で色々でてくると思いますよ。

No.2 17/01/09 01:33
案内人さん2

とにかく寝るにかぎる

No.3 17/01/09 09:39
経験者さん3

規則正しい生活と運動不足なら週に1回でもウォーキングとか筋トレなど
すると、体力が付くことにより疲れにくくなるかもしれません。

No.4 17/01/09 10:05
匿名さん4

よく眠れなかったりしますか？
毎日夜遅くまで起きて過ごしたりするなど
日々の生活リズムがおかしいと、
疲れはとれにくいと思います。

No.5 17/01/09 12:34
匿名さん5

食事と睡眠は大丈夫でしょうか？炭水化物ばかりじゃなくてたんぱく質とビタミンをしっかり取りましょう。夜更かしは絶対だめです

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