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休みや出かけようと約束すると体調を崩します。仕事が終わって帰宅すると、ごはん…

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とよぞう（ 38 ♀ JmiNCd ）
17/01/15 08:01(更新日時)

休みや出かけようと約束すると体調を崩します。
仕事が終わって帰宅すると、ごはんもいらないくらいに起きていることも辛いです。
休みをとると体調を崩します。
どうしたら体力がつくでしょうか。

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No.2420065　17/01/11 20:57(悩み投稿日時)

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No.4 17/01/15 07:58
お礼

>> 1 栄養、睡眠、適度な運動運動しなきゃですね。

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No.5 17/01/15 07:59
お礼

>> 2 自律神経的なもんだと思うよ。生活整えたらマシになりますか？

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No.6 17/01/15 08:01
お礼

>> 3 普段の仕事のストレスから休日はゆっくりしたいという気持ちがあるのに断れない性格から嫌々出掛ける約束をしている場合は心身の負担から体調… 嫌々約束した訳ではないのですが、元々風邪をひきやすく、丸々休みもあまり無いので、人に会うのは疲れます。
大概、会ったら楽しかった！と思えますが、以前相手に楽しくなかったと言われてから、誰にでも会う直前はすごくストレスですね。

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