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母乳をあげているお母さん。 昼食はどんな物を食べてますか？ 夕飯は主人もいる…
母乳をあげているお母さん。
昼食はどんな物を食べてますか？
夕飯は主人もいるので栄養を考えて品数も出しているのですが、昼食は一人なので何でもいいやと栄養も考えず偏ったものばかり食べてしまっています。
うどんに白菜たっぷり入れたもの.....そればかりです。
家にいるとお菓子も食べてしまい止められません。
子どもは2ヶ月です。
栄養も摂れて簡単にササッと食べれる物が思いつきません。
このままだと身体悪くなってしまわないか母乳の質が悪くなってしまわないか不安です。
No.2445288 17/03/14 21:23(悩み投稿日時)
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私もそんな感じでしたよ。
時間があるなら作る、食べるよりとにかく寝たかった…（笑）
とりあえず鍋にポトフとか肉じゃが、シチュー、カレーとかを作り置きして3日ぐらいで食べ切ってました。
たまに飽きますけどね…
晩御飯のお味噌汁を野菜具沢山にして多めに作って次の日の昼に食べたり。
乳腺炎や赤ちゃんが母乳を飲まなくなるトラブルが無いのであれば甘い物もアリだと思います。いろいろ制限するとストレスもたまりやすいですから。
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