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朝の５時に外に出て自転車こぐのはダメですかね。私は超デブで,80キロくらいありま…
朝の５時に外に出て自転車こぐのはダメですかね。私は超デブで,80キロくらいあります。それに不登校です。なので出歩くのは学校の人に会わないように朝の早い時間か、夜遅くしか出歩きません。学校の人に会いたくないんで…友達もいるんですが二人とも細いんです。だから痩せたいんです。やはり朝早いでしょうか。あとダイエット方法も教えてくれたら嬉しいです。どちらかでもいいので回答してくれたら嬉しいです。ちなみに食事は毎日三食しっかりかんで食べてます。ちなみに中学生です。
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食事は蕎麦を食べると痩せます。野菜
数ヶ月 体内から痩せます ジュース はダメ 菓子もダメ 余計な間食は禁止
半年かけ食事制限かな 徹底的にやれば痩せます
運動も ウォーキング一時間やると一週間一キロやせるかも
自転車で何キロか走るって事ですか？
それなら問題ないのでは？
停めている自転車を、その場でこぐのはダメです。
キーキー、音が響きますから。
うちは北国なので、朝五時は明るい。自転車に乗っていても大丈夫だけれど、関東から向こうはまだ暗いんじゃないですか？
女の子が暗がりを走るのは危険です。
激しい運動するつもりならダメ
普段動かない上に、肥ってるし心臓に負担がかかる
軽い運動ならいいと思います。気分転換になるし、慣れたらテントと寝袋持って行くのも楽しいかも
痩せるなら、食べるの制限するか、食べた分を消費するかのどちらかしかないです
食事制限と自転車で頑張って下さい
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