朝の５時に外に出て自転車こぐのはダメですかね。私は超デブで,80キロくらいありま…

かなり体重がある場合は水中ウォーキングとかどうかな。
水の浮力で足の負担を減らしつつも消費カロリーは
通常のウォーキングよりあります。

• 共感1

自転車で何キロか走るって事ですか？
それなら問題ないのでは？

停めている自転車を、その場でこぐのはダメです。
キーキー、音が響きますから。

うちは北国なので、朝五時は明るい。自転車に乗っていても大丈夫だけれど、関東から向こうはまだ暗いんじゃないですか？

女の子が暗がりを走るのは危険です。

• 共感1

朝ご飯食べる前に運動をするのは、蓄積された脂肪燃焼効果があるのでいいことですが、自転車よりウォーキングの方が良いかもしれません。
自転車の事故ってかなり多いから注意してくださいね

• 共感1

激しい運動するつもりならダメ
普段動かない上に、肥ってるし心臓に負担がかかる
軽い運動ならいいと思います。気分転換になるし、慣れたらテントと寝袋持って行くのも楽しいかも

痩せるなら、食べるの制限するか、食べた分を消費するかのどちらかしかないです
食事制限と自転車で頑張って下さい

• 共感1

朝早いと何が問題なの？
暗いとか治安とか、危険がないならいいんじゃないかな？

• 共感0

食事は蕎麦を食べると痩せます。野菜

数ヶ月 体内から痩せます ジュース はダメ 菓子もダメ 余計な間食は禁止

半年かけ食事制限かな 徹底的にやれば痩せます

運動も ウォーキング一時間やると一週間一キロやせるかも

• 共感0

太ってるので、プールに通うのが良いと思います。

食事に関しては、お母さんにお願いしないと無理でしょ？自分で三食作ってるんですか？

• 共感0

自転車では無くウォーキングが良いです🐼毎日一時間位で１ヶ月で約十キロ痩せました🐼
間食は駄目です🐼食事は普通に食べて良いです🐼

• 共感0