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嫌な記憶に苦しまされています。 20歳です。もう働いていて学校通いなどはしてい…
嫌な記憶に苦しまされています。
20歳です。もう働いていて学校通いなどはしていません。
恥ずかしながらもう2年前の高校時代のことをひきずっています。
当時は、不幸の連鎖ではじめてどん底を経験した時期でした。
何をしても上手くいかず、感情が暴走していました。
家庭環境も変わったりと大きな人生の変わり目でもあったかのように思います。
…その当時の記憶が、消えなくて
くるしいです。
昨日なんて、思い出しすぎて涙が出るほどでした…。
嫌になります…。
仕事が休みの日は大体疲れているので家にいることが多いのですが何かの拍子、思い出してしまって
それから1日中、あの時はああすれば…とかやっぱり自分はダメな人間なんだとマイナスなことを
考えてしまいます。
一番の問題は自分自身の気の持ちようにあったのだと思います。
ただあんまりにも不幸が物語のように続いたので、感情も暴走してしまいましたし…
嫉妬して、泣いてばかりいて、
負の感情ばかりでした…。
2年も前の事なのに…一時期は忘れられていたんですが、夢に当時の人物がでてきてからずっと思い出してしまっています。嫌になります…
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>> 3
何があったの?
ありがとうございます。
ええ…
自律神経が狂ってしまって
胃腸がおかしくなってしまったんです。
原因は、暴飲暴食です。
吐き気がするまで食べないと気が済まない生活を中学3年の時からしていました。
それに不良ばかりいる学校だったので気の合う人がいませんでした。とても居心地が悪かったんです。もともと頭が悪いせいですし、自業自得なんですが…。
部活も、本当に上手くいかなかった。
…失恋もして、嫉妬して 感情が暴走して…。
他にも、母子家庭なんですけど母親がまだ借金していることも、他の男性の話を楽しげにしていることも、不安でストレスでした。
全部自分の気持ちが狂ったせいなんだろうと思います。
…でもあんまりにも、嫌なことが重なって、どこで間違えたんだろうと後悔してました。
心療内科にも行って、気づいたことは自分のことは自分しか救えないことでした。
それからは一人でいる時間が多くなって、だけど寂しくて…。
その経験から学べたこともあるんですけどね…。
過去の嫌なことを思い起こしてしまうのは
現在の生活で何か悩みとかないですか?
過去に戻ってやり直すことは出来ないことだから、
過去より現在から未来を良くしていけば過去の嫌なことを
思い浮かぶことは少なくなるかもしれません。
とことん思い出してみると良いですよ。スマホのメモ機能でもいいので、嫌な記憶を細かく思い出して記入します。
綺麗な文じゃなくて大丈夫。何があったのか。どう感じたのか。主さんの心に溜まったものを全て吐き出してください。
そして『今の自分』なら「苦しんいる過去の自分に対して、どんな言葉をかけるか」を考えてみてほしいのです。辛いからと言って記憶にフタをすると、さらに辛くなってしまうだけですよ。
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