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めっちゃ食事制限しても体重減らない。 めっちゃ食べてもそれ以上太らない。 私…
めっちゃ食事制限しても体重減らない。
めっちゃ食べてもそれ以上太らない。
私の適正体重なのかなぁ?
でも77キロあります。158㎝なのに
No.2459981 17/04/18 00:21(悩み投稿日時)
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最近煽るようなコメや関係ないコメ、変な人が多くて、見ていてイライラするわ。真面目に相談乗れよ。
主さん、食事制限だけしているのですか?
運動はしてますか?
食事制限だけじゃ無理がありすぎますから。
食事制限しても、そもそも基礎代謝が落ちていたら消費するカロリーより食事でとるカロリーが上回ってしまって落ちません。
その体重だと筋肉量が少なく冷えていて代謝悪くありませんか?
まずは代謝を上げたいので、キツいくらいの運動を継続しなければ痩せませんよ。
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