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精神的に不安定すぎて笑顔作れないしどんどん嫌われて負のループなんですけどどうしま…
精神的に不安定すぎて笑顔作れないしどんどん嫌われて負のループなんですけどどうしましょう。
No.2463681 17/04/26 18:58(悩み投稿日時)
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笑う真似をするだけでも効果はありますよ。人間は楽しいから笑うのではなく『笑うから楽しくなる』のです。できれば声を出して「あっはっは」と笑うと良いですよ。
最初は棒読みでも構いません。楽しくなくても大丈夫。「笑おう」とする気持ちが大事です。
何回も繰り返すと、ふとスイッチが入ります。笑いを堪えきれなくなり、吹き出してしまう。なぜか笑いが止まらない。コツは『焦らないこと』です。
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