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気にしているのは嫉妬してるからなんだ、仕方ないんだって思うことで気持ちが楽になる…
気にしているのは嫉妬してるからなんだ、仕方ないんだって思うことで気持ちが楽になるならそれはなぜですか。
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No.2464297 17/04/28 07:03(悩み投稿日時)
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その心の違和感というか、苦しみを作り出している感情が、なんなのかわかっていないとラクになりません。とりあえず、その苦しみの感情の正体が、見当がついている、何も原因がわかっていないよりは、多少なりともわかっているほうが、どういうわけかその感情から距離をとれるような仕組みに心はなっているようです。
私は瞑想とかマインドフルネスを十数年つづけていますが、『ブッダの〈呼吸〉の瞑想』や『ブッダの〈気づき〉の瞑想』では、もう少しその負の感情を浄化してゆく道筋に関して納得できるように書かれていますね。詳しいことはそれらの本をお読みになっていただければと思います
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