注目の話題: 嫁が変わってしまいました付き合ってた時はなんでもいいねと共感してくれていた嫁が結婚後人格が変わりました携帯を触ってると不機嫌常に監視されてる感じがす; 初恋の人と付き合えたまでは良かったのですが、相手が元彼と経験済みでした。自分は未経験でショックだったし、好きだけどなんとも言えない敗北感？と元彼に負; 50歳過ぎて友達がいなくてさみしいです。

イビキがひどくて悩んでいます。横向き、うつ伏せで寝ることが多いのですが、イビ…

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悩める人（ 28 ♀ ）
17/04/28 19:08(更新日時)

イビキがひどくて悩んでいます。
横向き、うつ伏せで寝ることが多いのですが、イビキがひどいと彼氏に言われます。
私自身、自分のイビキで起きることもあります。
口呼吸してなくてもイビキをかいてしまうんです…。
どうにか改善したいのですが、やはり病院に行ったほうがいいのでしょうか？
耳鼻咽喉科だとは思うのですが、症状がアレなので恥ずかしさがあります…。
自力でどうにか改善する方法は無いでしょうか？
ちなみに、慢性鼻炎で鼻ずまりすることが多いです。