浮腫みについて。 エステに通ってるのですが、エステティシャンの方に 浮腫…

1リットルなら大丈夫だと思いますよ、飲むように言われたのでしたら、主さんは水分が足りていないって判断されたってことじゃないかな？

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なんかじゃんじゃん飲んで出しましょう！って全然わかってないエステティシャンみたい。本物のエステティシャンだったらきちんと説明してくれると思います。

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果物と生野菜にカリウム多いです。
水分出すのが目的なら、カフェインも良いです。

どっちにしろ、脱水になったらもっと困りますから、2リットル目標でも良いと思います。

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>> 3 回答ありがとうございます。
わざわざ教えて頂いてありがとうございます。
そうみたいですね、、

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浮腫にはカリウムを摂取することです。
野菜：ほうれん草、春菊、かぼちゃ、ごぼう、にんじん
芋類：さといも、さつまいも、じゃがいも
豆類：納豆、枝豆
海草類：こんぶ、わかめ
果物:アボカド、バナナ

あまり、よいエステシャンじゃないですね。

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>> 1 回答ありがとうございます。
そのようなアドバイスはされずに、
じゃんじゃん飲もう！
いっぱい飲んで毒素いっぱい出しちゃおう！
とアドバイスされました。

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人によって排出量が違います。
確かに、飲むことも大切ですが、水を排出しやすい食事を一緒に勧められましたか？
そうでないと、水の摂りすぎで浮腫はひどくなりますよ。

• << 2 回答ありがとうございます。 そのようなアドバイスはされずに、 じゃんじゃん飲もう！ いっぱい飲んで毒素いっぱい出しちゃおう！ とアドバイスされました。

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