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肩こりから頭痛がしていて、つらいです。全身がバキバキに固まる感じです。 お風呂…
肩こりから頭痛がしていて、つらいです。全身がバキバキに固まる感じです。
お風呂につかったり、マッサージしても効果ありません。
いつも頭痛薬に頼ってしまうので、、なにか方法あればおしえてください。
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月に1回でも整体に行って背骨や骨盤を正しい位置に戻してもらう。
普段の体のクセを気を付けて出来る限り正しい姿勢で生活。
朝起きて夜寝る前に10分〜15分ストレッチで筋肉と関節を伸ばす。
マッサージは部分だけだったり表面だけなので、体全体(特に背骨)の骨の位置を整体やストレッチで正しくするだけでかなり改善されます。
というか、こりが無くなります。
試して見てください。
首じゃないかな。
整形外科で診てもらうといいよ。
強張り癖もあるかも。
内科で強張りを緩める薬を処方してもらうという方法もある。
わたしも凝り性の強張り性。
マッサージに行っても一時的に楽になるだけでした。
市販の鎮痛剤を飲んでいると、頭痛くなったよ。
あと、眼精疲労も原因のひとつだと思います。
とにかく巡りを良くすることです。
お大事に。
肩こりからの頭痛はあるけれど、本当に肩こりからの頭痛で間違いありませんか?医師の診断は受けましたか?
頭痛外来も受診して、肩こりは整形受診してください。自己判断は良くないです。病名つける(診断する)のは医者です。勝手に自分で肩こりからの頭痛って決めつけない方がいい。
肩こりのときは肩を揉まない方が良いです!そのときは気持ちよくても後で余計に硬くなります!
オススメは腕のマッサージと足裏のマッサージです。肩が痛いときは腕や足裏も硬くなってるはずです。
私は肩を揉むのを止めてからたまにしか肩凝りしなくなりました。
肩こりのときは肩を揉まない方が良いです!そのときは気持ちよくても後で余計に硬くなります!
オススメは腕のマッサージと足裏のマッサージです。肩が痛いときは腕や足裏も硬くなってるはずです。
私は肩を揉むのを止めてからたまにしか肩凝りしなくなりました。
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