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あーこれから嫌な夏がやって来る!
生まれた当初は大きかったけど、食生活や、運動など環境の変化もあり、10歳から30代の今までガリガリです。
身長ま175、体重51キロです。下手したらアンガールズより細いかも。
夏に近づくにつれ、毎回半袖、タンクトップの上に必ず一枚羽織らないと、ウエストや胸筋が細く、筋肉もないためカバーできません。強風など吹いたら最悪です。
Tシャツ一枚だとまず外に出れないです。
夏は海やプールなど楽しい事が多いのに、人前に出れないです。 こんな思いを20年以上してきましたが、筋トレや、食事量や質、プロテインなど様々書籍を読み 勉強して実践しましたが、全く効果なく食べたらすぐに排出されます。
仕事や、運動である程度は筋肉ついてますが、やはりか細いです。
もぅTシャツ一枚でピシッと着こなし堂々と街中を歩けるようになりたいです。
こんな細い人は嫌だという理由で少し付き合っていた女性からフラれました。これで2人目です。泣
どなたかアドバイスください。
辛すぎます。
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骨が元々細いのと、胃下垂だったり、胃腸が弱いのでは無いのでしょうか?
鍛えようとして、鍛えられないですが、年齢と共に代謝が落ちれば太れるかも?
カロリーや栄養の高いたんぱく質を採って、筋肉だけは落とさない方が良いですよ。
女からしたらうらやましい限りですけどね。食べて寝る食べて寝るを繰り返してもやっぱり肉は付きませんか?ガリガリからお相撲さんになる場合、とにかく食べる、寝るを繰り返していたと聞いたことがあります。
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