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まぁいっか、と思えない自分が嫌です。ささいな事も深く考えてずっと引きずってしまい…

回答5 + お礼2 HIT数 637 あ+ あ-

匿名さん
17/05/28 08:23(更新日時)

まぁいっか、と思えない自分が嫌です。ささいな事も深く考えてずっと引きずってしまいます。
何ヶ月か先のことを考えすぎて鬱っぽくなったり。
どうしたらいいですか。

No.2476927 17/05/27 12:44(悩み投稿日時)

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No.4 17/05/27 16:21
お礼

皆様ありがとうございます。認知行動療法やってみようかと思います。

No.6 17/05/27 23:59
お礼

>> 5 ありがとうございます。
結果を考えないようにするの難しそうですが心がけます。

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