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パニック障害を発症してから4ヶ月経ち、元の生活ができるようになりました。 しか…
パニック障害を発症してから4ヶ月経ち、元の生活ができるようになりました。
しかし、発症前とは違い体力がガクンと落ち、毎日早寝早起き規則正しく過ごして居ても、昼には疲れて昼寝しないともちません。
私1人で子供3人連れて1日出かけるなんて、前は全然余裕だったのにそれも身体が辛くなるのが目に見え最近は、前ほど活動できず、昼には一旦帰宅し休んでから出直す感じです。
休息を充分して居ても疲れが取れないのも、パニック障害の一部なんでしょうか。。。?育児疲れで子供たちが家にいる土日はしんどいです。他の病気じゃないといいですが。。。
No.2477443 17/05/28 16:08(悩み投稿日時)
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そうだと思いますよ。
それに休んでいた時期があるから意外とすぐ体力って落ちてしまうものです。
普段から少しずつ運動して取り戻すことが精神の安定にもつながります。
運動する人は精神的な病になる確率が少ないので
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