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初めまして。ダイエット成功してから生きることが辛くなりました。食事と運動で一年で…

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匿名さん
17/06/24 16:42(更新日時)

初めまして。ダイエット成功してから生きることが辛くなりました。食事と運動で一年で30kgほど痩せました。ただ食べることが好きで、なおかつストレスがあると食べてしまいリバウンド気味です。こんな自分がいや、けれどお腹いっぱい食べたい、本当に自分に甘いのは承知ですが、こんなことを気にして生きる自分がいやでしんどいです。どうしたらいいかわかりません。

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No.2489528　17/06/23 15:46(悩み投稿日時)

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No.5 17/06/23 17:09
お礼

>> 1 ダイエットはキープが一番大変だからね。例えば、クッキーをおからクッキーにするとか、ゼリーが食べたいなら蒟蒻畑にするとか、味付けを… 本当におっしゃる通りですね…痩せたら思い切り食べられる、と思ってましたが大違いでした。

こんにゃくゼリー、これからの時期よさそうですね★あともやしも3袋くらい調理してお昼持参してみます！ありがとうございます…

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No.6 17/06/23 17:10
お礼

>> 2 今だけ辛抱すれば多分自然に少食になりますよ。頑張って下さい。逆に今が一番つらいけど、自分に適度に厳しく、がんばります！ありがとうございます。ちょっとで満足できるような心身になりたいです。

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No.8 17/06/23 17:14
お礼

>> 3 どんなダイエットして痩せたんですか？焼肉とかならタラフク食べても太らないんじゃないですかね。月2回位、解禁日を作ったら？？ … 炭水化物を朝だけにして、１日1200kcal摂取を目処にしてました。
あとはウォーキング、ヨガ、ストレッチなどでしょうか…

焼き肉なんて恐くて行けないですが、お肉いいっていいますよね★ありがとうございます！