長文失礼します。 中学2女子です。自分の性格の悩み事です。 性格について…

長文失礼します。
中学2女子です。自分の性格の悩み事です。

性格について
・友達に依存してしまう
　↳私は今、学年の中で結構意見を言える女子のグループにいるのですが、
　 その中の中心的な子のことが大好きで、やさしくておもしろいのですが、
　 その子は人気なので友達がたくさんいます。
　 私は中心の子と仲が良くて、中心以外の子は私が勝手に怖がっていてそれほど
　 好きというわけでは無いという状況です。
　 私はとにかく心の中でヤキモチが激しく自分でも気持ち悪いくらいです。
　 その子が自分が嫌い・苦手な子と仲良くしていると、すごくおちこんだりします。
　 思考がマイナスになって明日はその子とずっといて、私とはいてくれなくなって
　 いるかもしれないとかを考えると翌日、緊張して自分から話しかけれなくなります。
　 毎日自分から話しかける事に緊張してしまいます。学校終わってから私の事嫌いになったかな、
　 うざいって思うようになったかな、とか毎日が不安です。
　 その子は優しいので喋りかけてくれるので、大丈夫なんですが、、
　 直したいんです。
　 毎回毎回悲しんだり喜んだりするのが、疲れます。笑
　 でも、友達じゃなくなるのがこわいんです。
　 どのようにすればマイナス思考にならず、翌日喋りかけられるようになりますか？

性格について２
・緊張する
　↳これは一つ目の悩みと関係あるんですが、少し仲が悪くなったり(私の思い込みも)すると
　 話しかけられなくなり、逃げてしまいます。
　 みんな同じと言われれば終わってしまいます。ですが、話しかけれるようになりたいんです。
　 私の場合、目も怖くて合わせれなくなります。
　 話しかけても無視される恐怖(緊張で声が小さいときもある)があるのが緊張する理由です。

性格について３
・陰口の恐怖
　↳仲いい子や私が苦手だと思う子が、ひそひそ話.笑って話をしているだけで
　 怖くて怖くてしかたありません。
　 女子の世界、陰口.嫌味当たり前ですが、他学年や関わりの無い同級生がひそひそ話を
　 しているだけで全て自分の事だと思ってしまうんです。


質問　私、対人恐怖症かなんかですかね。本気で悩んでます。



あと返信してくれる方々、１２３のアドバイスと上の質問の答え＋スレが分かりやすかったか
を書いてくださると光栄です。

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