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最近、夜なかなか眠れません。別に部屋が暑い訳でもないのですが、明日のことを考える…

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匿名さん
17/07/19 12:55(更新日時)

最近、夜なかなか眠れません。別に部屋が暑い訳でもないのですが、明日のことを考えると、不安で余計眠れません。どうすればいいのですか?

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No.2502066　17/07/18 18:11(悩み投稿日時)

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No.1 17/07/18 18:18
匿名さん1

考えないほうがいいのですが考えないことはできないですか？

No.2 17/07/18 18:43
通行人2 ( ♀ )

私はYouTubeでヒーリングミュージックを流すと寝れます。1時間くらい流れるものとかありますが、いつも最後まで聴けたためしがありません。
明日じゃなくて、もっと先のこととか考えて見るといいんじゃないですかね？
自分が不安で眠れなくなったときはいつかこの会社を辞めて旅に出る。その想像をしてます！

No.3 17/07/18 21:09
匿名さん3

好きなこと夢中になっていることお気に入りの曲で頭をいっぱいにしちゃいましょう！

No.4 17/07/19 12:55
匿名さん4

明日が不安ということは、
それだけ悩みがあるんですよね
具体的には日々何を恐れていますか？

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